Atletizm

Atletizm Nedir ? Atletizm Dalları

Merkez Blog

Atletizm; bir alan yada pistte yapılan dünyanın en eski sporlarından biridir. Atlet diye tabir edilen sporcu, koşu, yürüyüş, atlama ve atma gibi branşlarda kabiliyetlerini gösterir. Atletizm, insanın güç ve yeteneğinin neredeyse tümüyle kullanılmasını gerektirir. Atletler birbiriyle yarışırken, aynı zamanda kendi güç ve yeteneklerinin de sınırlarını tanıyarak, bunları geliştirmeye çalışırlar. Zaman, mesafe ve yükseklik gibi unsurlar atletizmi diğer… Okumaya devam et Atletizm Nedir ? Atletizm Dalları

Genel, Spor Ayakkabılar

Salon Ayakkabısı Seçimi

Merkez Blog

Spor Mülakatları, Salon Sporu, Futsal, Voleybol, Hentbol, Basketbol, Badminton, Koşu Sporu, Beden Eğitimi Sınavları, Polis Seçmeleri, Özel Harekat Seçmeleri, Asker Seçmeleri için kaçırılmayacak ayakkabı tavsiye ve önerileri... Spor, birçok dalı ve tür olan bir alan. Farklı spor branşları için farklı malzeme ihtiyacı oluyor haliyle. Bu makalemizde Salon Ayakkabılarını inceleyeceğiz. Ayakkabılar genel olarak 2 ana kısımdan… Okumaya devam et Salon Ayakkabısı Seçimi

Genel, Kondisyon-Fitness

Barfiks Nedir? Nasıl Çekilir? Barfiks Çekemiyorum, Ne Yapmalıyım?

Merkez Blog

Barfiks Nedir? Güç – kuvvet, esneklik ve dayanıklılığın kendini gösterdiği hareket. Genel itibariyle yüksek bir noktaya asılan bar veya çubuğa asılarak vücudu kollarla yukarı doğru çekme hareketidir. Barfiks zor bir hareket olup, kas gelişimi ve kondisyon için oldukça yararlıdır. Özellikle sırt, kol ve omuzları çalıştırır. Kas ve kuvvet getirisi de oldukça fazladır. Bunun yanında özellikle… Okumaya devam et Barfiks Nedir? Nasıl Çekilir? Barfiks Çekemiyorum, Ne Yapmalıyım?

Futbol, Genel

Futbol Terimleri (Aut, Degaj, Taç, Korner)

Merkez Blog

Aut Nedir? Topun hücum oyuncuları tarafından korner çizgileri veya kale üstünden dışarı vurulmasıdır. Top ceza alanı içinden kaleci veya savunma oyuncuları tarafından ayakla aut vuruşu yapılarak oyuna sokulur. Degaj Nedir? Degaj, futbolda kalecinin rakip takım oyuncularından gelen şutu elle yakaladıktan sonra, topu oyuna sokmak, rakip ceza sahasına topu atmak yani oyunu tekrar başlatmak için topu… Okumaya devam et Futbol Terimleri (Aut, Degaj, Taç, Korner)

Futbol, Genel

Futbol Topu Nasıl Seçilir ? El Dikiş-Makine Dikişli-Yapıştırma Nedir?

Merkez Blog

Futbol Topu Seçimi Futbol topu alırken karşılaştığımız bazı özellik ve terimler var. Bu yazımızda futbol topu ile alakalı bu terim ve özelliklerden bahsedecez. Genel olarak toplar altıgen şeklinde parça/panellerden üretilmektedir. Normal futbol toplarında 32 panel bulunmaktadır. Bu panellerin birbirine tutturulması ise 3 türde olmaktadır. Bunlar; El dikişli, makine dikişli ve yapıştırma şeklindedir. Makine Dikişli Futbol… Okumaya devam et Futbol Topu Nasıl Seçilir ? El Dikiş-Makine Dikişli-Yapıştırma Nedir?

Genel, Kondisyon-Fitness

Kondisyon Nedir? Nasıl Arttırılır? Kondisyon Malzemeleri Nelerdir?

Merkez Blog

"Yapılacak bir işi, yapacak kişinin, yapma derecesine "kondisyon" adı veriyoruz. Genel olarak kondisyon kavramı üç değişik açıdan incelenir. Bunlar: 1- Anatomik kondisyon (Anatomik yapının, yani beden yapısının yapılacak spora olan uygunluğu) 2- Fizyolojik kondisyon (Fizyolojik fonksiyonların(boy-kilo-yaş), yapılacak spordaki gereksinimleri karşılaması) 3- Psikolojik kondisyon (Yapılacak sporda, motivasyon, zeka, eğitim ve duygusal yönden, belirli bir düzeyde olması) Kondisyon,… Okumaya devam et Kondisyon Nedir? Nasıl Arttırılır? Kondisyon Malzemeleri Nelerdir?

Futbol

Ofsayt Nedir?

Merkez Blog

OFSAYT 1.     Ofsayt pozisyonu Ofsayt pozisyonunda bulunmak bir ihlal değildir. Bir oyuncunun eğer: Kafasının, vücudunun veya ayaklarının herhangi bir kısmı rakip takımın yarı alanında (orta saha çizgisi hariç) ise ve Kafasının, vücudunun veya ayaklarının herhangi bir kısmı rakip takımın kale çizgisine toptan ve sondan ikinci rakip oyuncudan daha yakın ise ofsayt pozisyonundadır. Resim 1) Ofsayt… Okumaya devam et Ofsayt Nedir?

Boks, Genel

Boks Eldiveni Seçimi

Merkez Blog

BOKS ELDİVENİ Boks eldiven modelleri farklı kullanım alanlarına sahiptir. Amaç, her iki dövüşçünün de yaralanmasını önlemektir. Kum torbası ile çalışırken kullanacağınız boks eldiveni ile, antrenmanda kullanacağınız boks eldiveni farklılık gösterir. Ayrıca dövüş sırasında kullanılan boks eldiveni de diğerlerine göre biraz daha farklıdır. Boks eldiveni ve dövüş eldivenleri de model olarak birbirinden ayrılır. Siz de kullanım alanınızı… Okumaya devam et Boks Eldiveni Seçimi

Futbol, Futsal, Genel

Kaleci Eldiveni Bedeni Nasıl Bulunur?

Merkez Blog

* Öncelikle yandaki şekilde kırmızı ok ile belirtilen kısımdan, elinizi bir cetvel veya metre vasıtasıyla ölçünüz. * Ölçtüğünüz değeri aşağıdaki tabloda bularak eldiven bedeninizi öğrenebilirsiniz. Kaleci Eldiveni Ölçü Tablosu ÇOCUK BOYLARI Numara Elinizin Genişliği -3- ... - 4,5 cm -4- 4,6 cm - 5,1 cm -5- 5,2 cm - 5,7 cm -6- 5,8 cm - 6,3… Okumaya devam et Kaleci Eldiveni Bedeni Nasıl Bulunur?

Pilates

Pilates Nedir? Pilates Ürünleri Nelerdir?

Merkez Blog

Pilates Nedir?    Pilates bilinenin aksine bir spor değil, fizyoterapi temelli bir rehabilitasyon yöntemidir. Bir hakemi, müsabakası veya kuralları yoktur. Kas ve iskelet sisteminde oluşabilecek problemleri önlemek için yapılan egzersizlerdir. Bel ve boyun fıtıklarında, boyun düzleşmelerinde, skolyoz gibi bazı hastalıkların tedavisinden sonra, tedaviyi desteklemek amacı ile fizyoterapistler sürekli bu egzersizleri önerir. Pilates’in altı prensibi 1.… Okumaya devam et Pilates Nedir? Pilates Ürünleri Nelerdir?